眼睛視神經痛可能由多種原因引起，如用眼過度、眼部炎癥、眼壓升高、神經病變、全身性疾病等。緩解方法包括改善用眼習慣、使用藥物、物理治療、調整飲食、適當休息等。 1.改善用眼習慣：避免長時間盯著電子屏幕，每隔一段時間讓眼睛休息，可遠眺或閉目養神。 2.使用藥物：如甲鈷胺片，能營養神經；布洛芬緩釋膠囊，有止痛作用；復方血栓通膠囊，可改善眼部血液循環。但使用藥物需遵醫囑。 3.物理治療：熱敷眼部，促進血液循環，緩解疼痛。 4.調整飲食：多吃富含維生素 B 族、維生素 A 的食物，如胡蘿卜、動物肝臟等。 5.適當休息：保證充足的睡眠，讓身體和眼睛得到充分放松。 視神經痛需要綜合調理，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時復診，以便明確病因，采取更有效的治療措施。

您好，視神經痛考慮是眼疲勞引起的，建議你可以多做眼保健操，避免用眼疲勞，每隔1小時要休息下，看看綠色植物。同時注意平時的坐姿。還可以多吃些含維生素A多的蔬菜水果。可以使用珍珠明目滴眼液治療可緩解不適癥狀。

心理分析：醫生說調節心情和舒緩壓力是很有必要的，從心理學的角度我們可以做到緩解疼痛以至消除疼痛。心理指導：壓力來自于社會生活的各個方面，我們要尋找一下壓力源，因為壓力過大，會影響心血管系統使血管收縮，循環血量下降，引起局部供血不足致頭痛，所以保持一個好心情，緩解壓力能有效降低疼痛的敏感度。我們要學會自己給自己開導也要尋找社會和家庭的支持。同時要用專業訓練來抵抗壓力和調節心情，比如瑜珈、冥想、催眠術、太極拳、氣功，這類運動可以減慢呼吸，放松身心，使人情緒穩定。音樂、繪畫或其它愛好可以轉移自己的注意力，和諧的人際關系能使自己得到社會力量的支持。