五味子泡水喝時，十克的量難以通過顆數準確衡量，因為五味子大小不一。一般來說，可通過稱重來確定，還需考慮個人體質、用途、藥材質量及泡水器具等。 1. 個人體質：不同人的身體狀況和對藥物的耐受程度不同。體質較強者可能適應稍大的用量，體質較弱則需適當減少。 2. 用途：若用于日常保健，用量相對較少；若用于輔助治療某些疾病，用量可能需增加。 3. 藥材質量：優質、飽滿的五味子藥效較好，用量可相對少些；質量稍差的可能需要更多量來達到效果。 4. 泡水器具：容量大的器具可適當多放，容量小則少放。 5. 搭配其他藥材：若與其他藥材搭配使用，需綜合考慮各藥材的比例和用量。 總之，五味子泡水喝的量應綜合多種因素來確定，建議在使用前咨詢醫生或藥師，以確保安全有效。

放松身心，多鍛煉，吃點維生素B6還有金維他和谷維素就可以了，安定片之類的不可常吃生活作息要規律，調整好自己的生物鐘，到時間有睡意就睡覺，每天有規律的運動，每周至少四次，不用太劇烈，出微汗就好

你好，從你談到的這情況來看這是不排除尿路感染的可能，可吃些復方石韋片來治療，不吃辛辣刺激，白天多喝水是有好處的。

失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好，如果起床很多，需要去做個尿常規，如果尿常規沒有提示感染，則考慮中醫的腎虛，可以口服六味地黃丸治療。