長時間用電腦致眼疲勞視物模糊吃啥補
我工作比較特殊,需要長時間對著電腦,而且注意力也要集中,所以感覺眼睛很疲勞,看東西也模模糊糊的,應該多吃些什么食物補補呢?
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回答5
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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長時間對著電腦工作導致眼睛疲勞、視物模糊,可通過飲食來改善,如補充富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、葉黃素、花青素等的食物。 1.維生素 A:維生素 A 能促進眼部細胞的生長和修復,維持正常的視覺功能。可通過食用動物肝臟、魚肝油、胡蘿卜等獲取。 2. B 族維生素:B 族維生素有助于緩解眼部疲勞和干澀。像全麥面包、糙米、瘦肉等食物中含量豐富。 3.維生素 C:維生素 C 具有抗氧化作用,能保護眼睛免受自由基的損傷。常見于柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。 4.葉黃素:葉黃素可以過濾藍光,保護視網膜。菠菜、南瓜、玉米等食物富含葉黃素。 5.花青素:花青素能促進視網膜細胞中的視紫質再生,增強視力。藍莓、紫甘藍、紫薯等是其良好來源。 總之,通過合理飲食補充這些營養物質,對緩解因長時間使用電腦導致的眼部不適有一定幫助,但同時也要注意適當休息,避免用眼過度。
2024-12-23 07:47
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回答4
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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吃一些對眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。多吃含鈣質高的食品,如豆制品、奶酪、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。注意維生素的補充:多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。注意增強抵抗力:多吃一些增強機體抗病能力、及排毒的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、莧菜等。吃一些抗輻射的食品:銀杏果及黑色食品。吃一些養顏的食品:如櫻桃、美膚水果等。使用電腦時,最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、等富含維生素A、C和蛋白質的食物。
2015-11-17 13:01
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回答3
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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根據你現在的情況主要考慮是長期使用電腦引起的眼疲勞現在注意休息和營養,最好多吃水果和蔬菜,同時可以進行眼睛保健操進行緩解,配合點滴潤舒眼液進行治療。必要時做進行視力測試和眼科檢查進行確診
2015-11-17 09:53
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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急性角膜炎是一種由細菌或病毒引起的角膜急性炎癥。治療急性角膜炎,需要全身和局部同時使用抗生素。常用的藥有慶大霉素。急性角膜炎是感染引起的,跟看電視、玩電腦關系不大。急性角膜炎不能多曬太陽、多上公園。
2015-11-16 17:14
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好,真性近視是沒有辦法通過治療物理治療痊愈的,建議你可以配置OK鏡對視力進行矯正,對于青少年視力的矯正和控制的效果都是很好的
2015-11-16 15:27
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