17 歲半身高 1 米 50,成年后還能長高嗎?
請問我今年17歲半但我的身高只有1米50,我還能長高嗎?怎么樣才可以長高,過了18歲還可以長高嗎?
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回答5
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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身高的增長受多種因素影響,包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。對于 17 歲半的青少年,仍有長高的可能,但具體情況因人而異。 1.遺傳:遺傳因素對身高起重要作用,如果父母身高較高,子女通常有更高的身高潛力。 2.營養:充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質是骨骼生長的基礎。 3.睡眠:生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛,保證充足高質量的睡眠有助于長高。 4.運動:如跳繩、籃球等跳躍性運動,可刺激骨骼生長。 5.內分泌:甲狀腺激素、生長激素等內分泌激素水平正常,有利于身高增長。 總之,17 歲半的青少年還有一定的長高空間。建議保持良好的生活習慣,均衡飲食,保證充足睡眠,適度運動。如果對身高增長有疑慮,可到正規醫院的內分泌科就診,進行相關檢查,評估生長潛力。
2024-12-23 02:30
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回答4
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好。影響身高的因素很多,大致可分為先天性和后天性兩種。在青少年階段,參加一些適宜的體育鍛煉會有助身體長高。要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
2015-11-17 10:00
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回答3
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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您好!身高受遺傳及發育期營養狀況影響,如果骨線沒閉合,正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個人是否優秀的標準,客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化,避免偏食,保證營養均衡。多吃富含鈣質的食物,如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體,運動有助于長高。4.勞逸結合,保證充足的睡眠。
2015-11-17 06:50
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,像你這種情況你現在還處于發育階段,平時注意補充營養還是可以長高的,建議你多吃些高蛋白食物,比如瘦肉、蛋類、豆制品等,注意補鈣,補鈣的同時補充維生素D有助于鈣的吸收,幫助長高。另外,你平時一定要注意多進行戶外運動,經常做彈跳運動,比如跳繩、打籃球等,也可以幫助你長高。
2015-11-17 02:27
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2015-11-17 00:43
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