心里煩躁引起的失眠可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等導致。 1.心理壓力：工作、學習或人際關系的壓力過大，容易使人焦慮煩躁進而失眠。應學會調整心態，通過傾訴、運動等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前大量進食或飲水等，都可能影響睡眠。要養成規律作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、抑郁癥等可能導致失眠。需要及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。 5.藥物副作用：部分藥物如降壓藥、糖皮質激素等可能影響睡眠。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，心里煩躁導致的失眠需要綜合分析原因，采取相應措施。如果失眠癥狀持續不緩解，建議及時前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診，尋求專業幫助。

焦慮癥最佳治療方法應是藥物治療和心理治療結合，藥物治療和心理治療是幫助焦慮癥患者康復的兩條腿，藥物治療是雪中送炭，必不可少;心理治療是錦上添花，會讓患者進一步康復，也非常重要。

中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。服用中藥治療逐漸減掉西藥。中藥副作用小、標本兼治、沒有依賴性而且可以對抗西藥的副作用，調理長期服用西藥后的身體狀況,調理臟腑機能,固本培元，同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能達到治愈的目的

心理分析：失眠多是由于情緒和心理因素導致的。長期的失眠還會帶來身體上和心理上的各種不適感。我們的情緒有時很奇怪，越是想睡越睡不著，反復糾纏。這是人的強迫性與反強迫性同時存在的原因。心理指導：建議你放低睡覺這件事在你生活中的困擾，認識上要將它視為一件極其稀松平常的事。這樣就再去處理它就變得容易了，這時你就可能在睡覺不去反復糾結，晚上睡不著時，要給自己一些正向和積極的暗示，比如可以告訴自己很快會睡著，有問題要找到合適的傾訴、處理和解決。不要帶著情緒入眠。另外，實在睡不著也不要擔心，沒有人規定你到點了必須要睡著，睡不著躺著瞇起眼睛也能獲得充分的休息。