長期服用多種助眠藥物后出現睡眠和記憶問題，可能與藥物副作用、心理因素、生物鐘紊亂、神經衰弱、生活習慣等有關。 1. 藥物副作用：部分助眠藥物長期使用可能影響神經系統，導致記憶力下降和睡眠異常。如氯硝西泮、阿普唑侖等，長期使用易產生依賴性和耐受性。 2. 心理因素：緊張、焦慮等不良情緒會干擾睡眠。心理壓力過大時，大腦處于興奮狀態，難以入睡。 3. 生物鐘紊亂：不規律的作息時間會打亂人體的生物鐘，導致睡眠質量下降。 4. 神經衰弱：長期的精神緊張和壓力可能引發神經衰弱，表現為睡眠障礙、記憶力減退等。 5. 生活習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑等不良生活習慣都會影響睡眠。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多方面因素。建議及時就醫，調整治療方案，同時改善生活習慣，保持良好心態，以改善睡眠和記憶狀況。

心理上比較緊張,除了藥物,最好再輔助下心理輔導,.

你好,與神經興奮有關系的啊.首先睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.另外建議口服七葉神安片腦靈素等試試.

你好,給你建議：1每天運動,最好能參加一些健身運動,比如散步,跳舞.能夠出一些汗水更好.2每天晚8：00后不要飲用茶葉,咖啡,飲用菊花,枸杞加調蜂蜜.3選食一些有助于神經功能的食品.如河魚,海魚,蝦,泥鰍,豬肝,豬腰,核桃,花生,蘋果,蘑菇,蠶豆,牛奶等.4每天睡前用木梳,梳頭左從額頭發腳向后梳至后發腳30次,同樣方法梳右邊.5養血安神糖漿,每次1-2匙,每日3次.

您好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,并注意改善睡眠環境,有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!