吃哪些食物能有效預(yù)防結(jié)腸癌？
一單位的老張大哥，因?yàn)榻Y(jié)腸癌去世了，還這么年輕太可惜了。之前也沒(méi)發(fā)現(xiàn)有什么癥狀。現(xiàn)在得這種病的人越來(lái)越多了，想問(wèn)一下吃什么食物可以預(yù)防結(jié)腸癌呢？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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預(yù)防結(jié)腸癌可以通過(guò)飲食調(diào)整，多吃富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆類(lèi)、堅(jiān)果等。 1.蔬菜：例如西蘭花、胡蘿卜、洋蔥等，富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，能降低結(jié)腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 2.水果：像蘋(píng)果、香蕉、橙子等，富含維生素 C 和膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少有害物質(zhì)在腸道停留。 3.全谷物：如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，可增加飽腹感，減少高熱量食物攝入。 4.豆類(lèi)：包括黑豆、紅豆、綠豆等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來(lái)源。 5.堅(jiān)果：如杏仁、核桃、腰果等，含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維。 總之，保持均衡的飲食，多攝入上述各類(lèi)食物，有助于預(yù)防結(jié)腸癌。但飲食調(diào)整只是預(yù)防的一部分，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期體檢等綜合措施。
2024-12-22 18:16
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什么是結(jié)腸癌? 結(jié)腸癌是發(fā)生于結(jié)腸的惡性腫瘤，是胃腸道中常見(jiàn)的惡性腫瘤。國(guó)外男、女發(fā)病率差別不大，在我國(guó)男性稍多于女性，其發(fā)病率居我國(guó)惡性腫瘤的第八位。其發(fā)病部位，以乙狀結(jié)腸最為多見(jiàn)，其次為升結(jié)腸、盲腸、降結(jié)腸、橫結(jié)腸、肝曲、脾曲。病因尚未十分明確，與飲食習(xí)慣、腸道細(xì)菌、病毒有關(guān)。在臨床上以腹痛、腹瀉、腹部包塊、排便習(xí)慣和糞便性狀的改變?yōu)橹饕攸c(diǎn)。我國(guó)結(jié)腸癌流行病學(xué)特點(diǎn)：全部大腸癌中結(jié)腸癌所占的比例，已由20世紀(jì)80年代以前的30%增加至50%左右，而直腸癌的比例在下降;結(jié)腸癌的發(fā)病年齡逐漸老齡化，目前以40-65歲發(fā)病率最高。 查看全文»
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