20 歲女大學生出現睡眠超時、白天仍困、記憶降低、疲勞、頭暈、無力、食欲差且調理脾胃效果不佳，可能與作息紊亂、心理因素、缺乏運動、貧血、甲狀腺功能減退等有關。 1. 作息紊亂：長期不規律的睡眠可能導致生物鐘失調，影響身體機能。應逐步調整作息時間，保證充足且規律的睡眠。 2. 心理因素：大學環境變化、學業壓力等可能引發焦慮、抑郁等心理問題，從而出現上述癥狀。可通過心理咨詢、適當放松來緩解。 3. 缺乏運動：運動量少會使身體機能下降，新陳代謝減緩。建議逐漸增加運動量，如慢跑、瑜伽等。 4. 貧血：飲食不均衡等可能導致貧血，引起頭暈、無力等。需多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝變慢。可通過甲狀腺功能檢查確診，必要時服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 總之，該患者需要綜合考慮多方面因素，明確病因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

你好！晚上睡眠充足，白天還困，想睡覺，這種情況，稱為嗜睡，經調理脾胃安神，效果不佳。可考慮是否為“濕氣閉阻”而引起原因？看是否有脘腹飽悶不舒？四肢沉重？頭昏蒙而重？舌苔白厚？有這些證狀，則為“濕氣閉阻”的原因，因為濕濁蒙閉，清氣不能上營于腦而昏蒙思睡。則可采用“芳香化濕醒神”的治法。

你考慮除了藥物，最好心理治療，心理調節更重要，預約心理醫生吧。