走路遠就腰髖疼，還累及右髖右小腿，可能是腰椎間盤突出加重、髖關節病變、梨狀肌綜合征、神經受壓、肌肉勞損等原因所致。 1. 腰椎間盤突出加重：突出的椎間盤壓迫神經根，引起腰腿痛。可通過臥床休息、物理治療、藥物治療等緩解，如服用甲鈷胺營養神經、布洛芬止痛、腰痛寧膠囊活血通絡。 2. 髖關節病變：如髖關節炎、股骨頭壞死等，炎癥刺激或結構改變導致疼痛。需明確病因，可能要手術治療。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張壓迫坐骨神經，引發疼痛。可采取按摩、針灸、熱敷等方法。 4. 神經受壓：神經通路中的任何部位受壓，都可能導致疼痛放射。治療包括解除壓迫、營養神經等。 5. 肌肉勞損：長時間行走或姿勢不良導致肌肉疲勞損傷。注意休息，適當鍛煉可改善。 出現這種情況應及時就醫，進行詳細檢查，明確病因，采取針對性治療。同時要注意休息，避免勞累和劇烈運動。

個人認為：這種情況是腰椎間盤突出,壓迫神經,導致您右髖右小腿疼.在我們科會經常碰到這種病人,我們會通過理療,針灸治療,效果都不錯.但是這種腰椎病,所有的保守治療都只是暫時緩解癥狀,不能除根,所以平時全靠你自己鍛煉,比如趴在床上,兩手背在腰上,上身使勁往起抬,可以鍛煉背部肌肉,更好的固定腰椎.

治療腰椎間盤突出最好的療法就是突出的椎間盤準確復位，同時恢復脊柱正常生理曲度，這樣才叫康復，藥物治療∶內服中藥調理氣血，補腎養榮，舒筋活絡，祛風活血。常用活血定痛湯、通血湯加減，或服用中成藥、西藥治療。

注意不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.

這個要看臨床癥狀的嚴重程度,一般以保守綜合治療為主.單純腰痛比較容易治療,要是壓迫坐骨神經痛的話治療相對麻煩癥狀比較輕微的,可以考慮一些比較簡單的治療方法,如針灸,按摩,外敷膏藥,理療,藥物等等治療,如果坐骨神經受壓明顯,癥狀較為嚴重,可以通過局部注射,椎管內注射,小針刀,牽引,手法整復等治療.如經上述治療無效,可通過微創手術治療,如射頻,等離子,臭氧,激光,椎間盤鏡等等.