性生活時(shí)間變短且勃起硬度不足，可能與性生活過(guò)頻、心理因素、身體疲勞、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等有關(guān)。 1.性生活過(guò)頻：頻繁的性生活會(huì)導(dǎo)致性器官疲勞，影響性功能。應(yīng)適當(dāng)控制性生活頻率，給身體足夠的休息時(shí)間。 2.心理因素：如焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，會(huì)干擾性生活表現(xiàn)。要學(xué)會(huì)放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解心理壓力。 3.身體疲勞：長(zhǎng)期勞累、缺乏睡眠、營(yíng)養(yǎng)不良等，會(huì)使身體機(jī)能下降。保證充足睡眠，合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.疾病影響：前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響性功能。需及時(shí)就醫(yī)，治療原發(fā)疾病。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，性功能會(huì)逐漸自然衰退。可通過(guò)健康的生活方式來(lái)延緩。 性功能出現(xiàn)問(wèn)題不必過(guò)于焦慮，多數(shù)情況下通過(guò)調(diào)整生活方式、改善心理狀態(tài)、治療相關(guān)疾病等可以得到恢復(fù)。如果問(wèn)題持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。

你好，這種情況多見(jiàn)于腎虛引起，平時(shí)可以多吃溫腎壯陽(yáng)的藥物和食物，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，減少同房次數(shù)。可以多吃羊肉燉山藥，最好再加兩個(gè)羊腎。藥物可以選用五子衍宗丸治療.

病情分析：你好，性功能減弱與你最近是否精神壓力太大、身體健康欠佳、夫妻感情改變、性生活或自慰頻繁有關(guān)。建議先從自身日常生活習(xí)慣做起，減少手淫，改善生活習(xí)慣，減輕工作壓力，多鍛煉身體，夫妻多溝通增進(jìn)感情，延長(zhǎng)前戲，性生活插入時(shí)別太激動(dòng)，可以嘗試分散注意力，有射精感覺(jué)時(shí)可先退出，并多轉(zhuǎn)換體位。如果都無(wú)效的話(huà)，建議到醫(yī)院進(jìn)一步相關(guān)檢查。

你好，建議看中醫(yī)檢查確診，治療中成藥：金匱腎氣丸、桂附地黃丸或右歸丸食療，注意飲食，不吃生冷。可多吃韭菜，大蒜等補(bǔ)陽(yáng)的蔬菜。冬天到了，可多食用羊肉、狗肉等肉類(lèi)以補(bǔ)助陽(yáng)氣。平時(shí)可以多用杜仲、巴戟天、鎖陽(yáng)等補(bǔ)陽(yáng)藥褒湯，藥物加食療增強(qiáng)治療效果。

病情分析：這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來(lái)調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。意見(jiàn)建議：多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),文蛤,鴿蛋,豬腰等.