足舟骨骨折關節脫位術后康復鍛煉至關重要，包括關節活動度訓練、肌肉力量訓練、平衡訓練、負重訓練、步態訓練等。 1.關節活動度訓練：緩慢、輕柔地進行踝關節的屈伸、旋轉等活動，每次 10 - 15 分鐘，每天 3 - 4 次，以增加關節活動范圍。 2.肌肉力量訓練：通過收縮小腿肌肉、足背伸和跖屈等動作鍛煉肌肉力量，每組 10 - 15 次，每天 3 組。 3.平衡訓練：可先在平地上單腳站立，逐漸過渡到在不穩定平面上站立，增強平衡能力。 4.負重訓練：從部分負重開始，逐漸增加重量，如使用拐杖輔助行走，逐漸過渡到脫拐行走。 5.步態訓練：注意行走時的姿勢和步伐，保持身體平衡和穩定。 康復鍛煉需要循序漸進，不可操之過急。如果在鍛煉過程中出現疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應及時停止并就醫。同時，要保持積極的心態，配合醫生的治療和指導。