32 歲女性右腳后跟韌帶損傷，未得到有效治療，癥狀持續且有變化，存在能否自愈、是否有后遺癥等疑問。包括損傷機制、治療方式、康復訓練、后遺癥可能性、日常注意事項等。 1. 損傷機制：韌帶損傷通常由于過度拉伸、劇烈運動或意外扭傷等引起。后跟韌帶損傷會影響關節穩定性和正常活動。 2. 治療方式：早期應休息、制動，避免加重損傷。可配合物理治療如熱敷、理療等，促進血液循環和組織修復。嚴重時可能需要手術治療。 3. 康復訓練：病情穩定后，進行適度的康復訓練，如跟腱拉伸、踝關節活動等，增強肌肉力量和關節靈活性。 4. 后遺癥可能性：若治療不及時或不恰當，可能會導致慢性疼痛、關節活動受限、易再次損傷等。 5. 日常注意事項：避免長時間站立或行走，選擇合適的鞋子，提供良好的支撐和緩沖。 總之，后跟韌帶損傷需要重視，及時治療和科學康復，大多數患者可恢復良好，但個體差異較大，要根據具體情況制定個性化的治療和康復方案。

根據你提供的情況考慮是韌帶損傷引起的癥狀及時自我調理可以改善癥狀的首先需要注意休息不可以過度的勞累局部可以采取熱敷按摩的方法調理口服舒筋活絡丸、壯骨關節丸之類的藥物調理對癥治療祝你健康