天氣轉(zhuǎn)涼身體明顯干燥，可通過多喝水、合理飲食、適當(dāng)護(hù)膚、調(diào)節(jié)環(huán)境、規(guī)律作息等來改善，同時(shí)要注意避免錯(cuò)誤的護(hù)理方式。 1.多喝水：每天保證 1500 - 2000 毫升的水分?jǐn)z入，能補(bǔ)充身體水分，促進(jìn)新陳代謝。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如梨、蘋果、橙子、青菜等，富含維生素和水分，有助于改善皮膚干燥。 3.適當(dāng)護(hù)膚：選擇適合自身膚質(zhì)的保濕乳液，如維生素 E 乳、尿素乳膏、凡士林等，洗澡后及時(shí)涂抹。 4.調(diào)節(jié)環(huán)境：使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，避免長期處于干燥的環(huán)境。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的自我修復(fù)和調(diào)節(jié)，改善皮膚狀態(tài)。 總之，應(yīng)對天氣轉(zhuǎn)涼導(dǎo)致的身體干燥，需要綜合多種方法，并長期堅(jiān)持。如果皮膚干燥情況嚴(yán)重或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

您好,您說的這個(gè)癥狀建議首先是從起居上來進(jìn)行調(diào)節(jié),保證睡眠,還有就是不要刺激的食物,多喝水

健康指導(dǎo)：皮膚干燥的原因是年齡，氣候或者不良的生活習(xí)慣，以及化妝品的使用。有些化妝品使用后會變得更干燥，因?yàn)槊糠N化妝品有不同的目的。可以用甘油為主的化妝品，主要是用作保濕的，應(yīng)該會對干燥皮膚很有幫助！

建議可以多飲水,多吃水果,蔬菜,盡量不要用化學(xué)物質(zhì)外涂,有副作用的

因?yàn)楝F(xiàn)在天氣干燥應(yīng)該多喝水多給皮膚做補(bǔ)水面膜常用一些補(bǔ)水保濕的護(hù)膚霜勤洗臉