頭皮油膩潮濕伴脫發的預防，需從生活習慣、飲食、頭皮護理、情緒、正確洗發等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。熬夜會影響內分泌，導致皮脂分泌增多，加重頭皮油膩和脫發。 2.飲食：減少高油、高脂、高糖食物的攝入，如油炸食品、肥肉、甜食等。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等富含維生素和礦物質的食物，有助于維持頭皮健康。 3.頭皮護理：選擇合適的洗發水，避免頻繁燙發、染發。定期按摩頭皮，促進血液循環。 4.情緒：保持良好的心態，避免長期精神緊張、焦慮，不良情緒可能導致內分泌失調，影響頭皮狀況。 5.正確洗發：控制洗發頻率，一般 2 - 3 天洗一次為宜。洗發時水溫適中，用指腹輕輕按摩頭皮，不要用指甲搔抓。 總之，預防頭皮油膩潮濕伴脫發需要綜合多方面的措施，并長期堅持。如果脫發情況嚴重，應及時就醫。

脂溢性脫發的治療關鍵是內調入手，調理內分泌皮脂分泌，內分泌正常皮脂分泌控制住，毛囊正常輸送養分就可以治愈脂溢性脫發，同時對血液循環系統進行改善，補精血腎虛，疏經絡調內分泌，補充頭發生長的足夠養分，治療脫發關鍵是內調，喝漢方育發茶療內部調理漢方育發茶茶1個月即可控制出油止住脫發，漢方育發茶茶2-3個月即可長出毛發。漢方育發茶茶療的零副作用也比較適合脫發人群。

每天早上剛起床，晚上臨睡前，用木梳梳理頭發，可以清除頭發中的塵土、污垢。梳完頭后要搓頭皮。雙手十指插入頭發內，按照從前額經頭頂到后腦的順序，輕輕揉搓頭皮，每次揉搓3分鐘左右，可以促進頭部血液循環，緩解脫發。

脂溢性脫發,因為皮膚油膩引起的,這個脫發和遺傳也有關系的.治療主要是抑制皮脂腺的分泌,讓頭發不那么油膩,這個可以口服異維A膠丸.另一方面就是防止頭發的脫落和促進生長,這個可以外用米諾地爾酊,效果還是不錯的.另外可以適當補充些B簇維生素,平衡油脂分泌.還有就是壓力不要太大,心情睡眠要好,可以一定程度的減少脫發.飲食清淡些.

脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.如果說已經比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生發露外部藥物治療再配合食療效果會更好.