常吹空調冷風后嗓子堵，如何提高免疫力
2024-12-22 17:40
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辦公室分座位分到了空調風吹的到的地方，平時還好，但上周感冒，現在雖然好了，但嗓子一直有點堵。調座位辦公室分座位分到了空調風吹的到的地方，平時還好，但上周感冒，現在雖然好了，但嗓子一直有點堵。調座位是不行了，有沒有什么辦法提高對空調冷風的免疫力。
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回答2
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章麗春
南京紫金醫院
一級
腦復蘇專科
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常吹空調冷風后嗓子堵，可通過加強鍛煉、注意保暖、飲食調整、保持良好作息、補充營養物質等來提高對空調冷風的抵抗力，減少不適。 1.加強鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，能增強心肺功能，提高身體免疫力。 2.注意保暖：在空調環境中佩戴圍巾或披肩，保護頸部和肩部，避免冷風直接刺激。 3.飲食調整：多吃蔬菜水果，如富含維生素 C 的橙子、檸檬，以及富含蛋白質的瘦肉、魚類等，有助于提高身體抵抗力。 4.保持良好作息：保證充足的睡眠，有利于身體的自我修復和調整，增強免疫力。 5.補充營養物質：可適當補充維生素 D、鋅等營養元素，但需在醫生指導下進行。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，能夠在一定程度上提高身體對空調冷風的適應能力，緩解嗓子堵等不適癥狀。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2024-12-23 04:04
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，這種情況考慮屬于受涼的癥狀這個問題我建議及時的保暖，暫時盡量減少刺激吧
2015-11-17 00:45
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