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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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哺乳期飲食有諸多講究。能否吃梨,飲食注意事項,易回奶食物,增加奶量方法等都是哺乳期女性關心的問題。 1. 哺乳期能否吃梨:梨富含維生素和礦物質,但性涼。哺乳期女性可以適量食用,若腸胃較弱,食用后可能引起不適。 2. 哺乳期飲食注意:應均衡飲食,多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果。避免食用辛辣、油膩、生冷食物,以及含咖啡因和酒精的飲品。 3. 易回奶食物:韭菜、麥芽、花椒、苦瓜等食物可能有回奶作用,應盡量少吃。 4. 增加奶量方法:讓寶寶多吸吮,可刺激乳汁分泌;保持良好的心情和充足的睡眠;適量多喝湯水,如豬蹄湯、鯽魚湯等;進行胸部按摩,促進血液循環。 5. 其他注意:避免過度勞累,注意乳房衛生,防止乳腺炎的發生。 總之,哺乳期的飲食和護理對母嬰健康都至關重要,媽媽們要多加注意。
2024-12-22 23:16
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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朋友你好,建議多吃催奶的食品.如鮭魚湯,鱸魚湯,豬腳燉花生,木瓜燉排骨等.這些都是催奶的.多讓寶寶吮吸,哺乳之前用溫水按摸乳房,這樣也可以促進乳汁的分泌.還有媽媽千萬別不要焦慮,因為媽媽的情緒很影響奶水的。媽媽要保持心情舒暢.如果媽媽是氣血不足的(面色蒼白,氣短倦怠,周身無力,食少便瀉),可用當歸,黃芪,蔥白,水煎服.少吃冰凍和清涼下火的東西,這些都會影響乳汁的分泌.希望能幫到你。
2015-11-17 06:40
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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患者平日多喝溫開水.平常不吃蔥姜\蒜辣椒\羊肉花椒\茴香櫻桃\龍眼菠蘿等熱性食物和料理.可以吃香蕉梨\獼猴桃楊桃\黃瓜\菠菜\茄子\空心菜\鴨蛋\鴨肉\兔肉\紅薯綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫說,它們是涼性的,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵.但要適可而止,一次吃得太多會拉肚子因為吃辣的會使你上火而便秘,和使奶水呈熱性,寶寶吃了會上火出現便秘等不良癥狀
2015-11-16 21:49
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