乳房出現腫塊且按壓疼痛可能由多種原因引起，如乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺炎、乳腺癌等。不同原因導致的癥狀和治療方法有所不同。 1.乳腺增生：是由于內分泌激素失調導致。癥狀常為乳房脹痛、腫塊，多在月經前加重。治療以調節內分泌、緩解癥狀為主，可使用逍遙丸、乳癖消等藥物。 2.乳腺纖維瘤：多為無痛性腫塊，少數有疼痛。一般為良性，瘤體較小時定期復查，較大時可手術切除。 3.乳腺炎：多發生在哺乳期，由乳汁淤積、細菌感染引起。表現為乳房紅腫熱痛。治療包括排空乳汁、使用抗生素如阿莫西林等。 4.乳腺癌：早期多無明顯癥狀，晚期可出現腫塊、疼痛、乳頭溢液等。治療方法有手術、化療、放療等。 5.其他原因：如外傷導致的局部血腫，也可能表現為腫塊和疼痛。需根據具體情況處理。 總之，發現乳房腫塊且有壓痛應引起重視，及時就醫，明確診斷，采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，定期進行乳房自查和體檢。

你好，有些長期從事辦公室工作的女性白領坐多動少，缺乏鍛煉，接觸陽光少。大多職業女性由于工作關系，長時間緊箍著乳罩，難得給乳腺“松綁”;還有些職業女性迫于工作的壓力或追求事業的成功，過著單身貴族或丁克族生活，不成家，不要孩子。這些因素都與乳腺病有關。

　睡眠不只有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健壯效力的良好處境。團結的力量大，各種激素協同合伙天生能潰散乳腺增生。

你好，1、不生氣。乳腺增生疾病的發生離不開一個“氣”字，過度緊張、壓力過大、憂慮悲傷、生氣等都是導致疾病的病因。2、科學飲食。多運動，防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。多吃蔬菜、水果、粗糧(黑黃豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、魚、瘦肉、乳制品。