經常口腔潰瘍、身體怕冷，中醫認為腎陰虛、肝火旺，可能與飲食不當、情志失調、作息不規律、久病體虛、先天稟賦不足等有關。 1. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，容易導致體內火氣旺盛。應調整飲食，多吃清淡、富含維生素的食物，如蔬菜、水果。 2. 情志失調：情緒波動大，如經常生氣、焦慮、抑郁等，會影響肝臟的疏泄功能。要保持心情舒暢，學會調節情緒。 3. 作息不規律：頻繁熬夜，睡眠不足，易損耗腎陰。應規律作息，保證充足的睡眠。 4. 久病體虛：長期患病會損傷正氣，導致腎陰虧虛、肝火上炎。積極治療原發病，適當進補。 5. 先天稟賦不足：部分人天生體質較弱，腎陰不足，易出現此類情況。可通過后天調理改善。 總之，腎陰虛、肝火旺需要綜合調理。可在醫生指導下服用知柏地黃丸、杞菊地黃丸、龍膽瀉肝丸等藥物。同時，注意保持良好的生活習慣，避免病情加重。

口腔潰瘍的飲食有：在飲食上要多食含鋅食物，以促進復發性口腔潰瘍創面愈合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等多種口腔潰瘍的飲食。多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于復發性口腔潰瘍的潰瘍病灶愈合，故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜等，忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料，多喝水，多吃纖維素豐富的食物等一系列口腔潰瘍的飲食，保持大便通暢.

你的情況是屬于典型的機體陽氣虧虛引起的癥狀，建議你可以考慮使用溫補陽氣的藥物治療你的情況可以考慮使用溫補陽氣的金貴腎氣丸加上附子理中丸進行口服治療一下就是可以的

您的情況還是比較考慮腎陰虛，虛火上炎所致。建議您可以用中藥調理，選用清熱滋陰的中藥，中成藥可以選用知母地黃丸。醫生詢問：手心腳心熱，出汗嗎？大便稀嗎？