腰椎間盤突出患者通常不建議搖呼啦圈。患者出現(xiàn)腿無力、膝蓋酸等癥狀，可能是由于神經(jīng)受壓、肌肉力量下降、血液循環(huán)不暢、炎癥刺激、心理因素等。 1. 神經(jīng)受壓：突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腿部無力和膝蓋不適。 2. 肌肉力量下降：腰部和腿部肌肉力量不足，難以支撐身體，易產(chǎn)生疲勞和酸痛。 3. 血液循環(huán)不暢：腰部病變影響下肢血液循環(huán)，造成代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)癥狀。 4. 炎癥刺激：椎間盤突出可能引發(fā)局部炎癥，刺激神經(jīng)和組織，導(dǎo)致疼痛和無力。 5. 心理因素：對疾病的擔(dān)憂和焦慮可能加重身體的不適感。 總之，腰椎間盤突出患者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇運動方式。可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，如游泳、平板支撐等。避免劇烈運動和重體力勞動，保持良好的姿勢和生活習(xí)慣。

你好：最好不要搖,建議倒走,吊杠.

腰椎間盤突出：簡稱‘LDP’是髓核受椎體擠壓溢出纖維盤壓迫椎管神經(jīng)引起的，腰椎間盤突出用傳統(tǒng)的補腎壯腰藥內(nèi)服與外用共同完成髓核供水恢復(fù)彈性達(dá)到回縮髓核使腰椎間盤突出從根本上治愈，為避免廣告之嫌不能毛遂自薦，我真誠的希望你用中藥內(nèi)服外貼回縮髓核法消除你的腰突，你可以查看我診室簡介取得聯(lián)系方式，會讓你獲得驚喜和滿意。

你的病不能做劇烈運動,對結(jié)婚也沒影響.建議服一下我的方--40天左右,能治好.獨活30克秦艽25克防風(fēng)30克細(xì)辛5克川芎25克當(dāng)歸20克熟地25克白芍25克桂枝30克茯苓25克杜仲15克牛膝100克人參15克甘草25克川烏15克草烏15克三七10克(搗破)狗脊30克續(xù)斷30克水煎服,每付服2天整.不忌口.如效不佳,可加服：金柜腎氣丸.記住;好了給佛燒幾柱香.各位專家,不知道你們的資歷都怎么來得?這么簡單的病,答那么多花樣?難怪人們說中醫(yī)后繼無人!一個治病法都不談.大家都想向你們學(xué)習(xí),照你們那樣：只學(xué)社會功夫,不研究學(xué)術(shù),中醫(yī)真會后繼無人!"你們好好學(xué)學(xué)我的腰脫方"中醫(yī)科研究室--神脈劉

這位患者朋友：你好！你提出的這些運動我建議不要采取，基本意見與前兩位大夫一致，我再簡單的介紹一下“臥床休息是配合治療最有效方法”：當(dāng)醫(yī)生對腰椎間盤突出癥的患者提出臥床休息的治療意見時，患者往往對此產(chǎn)生很大疑惑：只是簡單地躺在床上就能配合治療腰椎間盤突出癥嗎？其實，臥床休息是配合治療腰椎間盤突出癥的一種傳統(tǒng)而有效的方法。脊柱的退行性改變與負(fù)重有著密不可分的關(guān)系。嚴(yán)格而科學(xué)的臥床休息，首先就去除了使腰椎病變進(jìn)一步發(fā)展的主要因素，給疾病的恢復(fù)創(chuàng)造了必要的條件。利用臥床休息來治療腰椎間盤突出癥，方法相對比較簡單，患者無需過多專業(yè)知識，就能在家進(jìn)行。但臥床休息還是有許多應(yīng)該注意的問題，如果解決不好，療效就不能得到保障：1、臥床要求臥硬床。具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子，較硬的棕床也可以。2、患者仰臥時，可在腰部另加一薄墊或令膝、髖保持一定的屈曲，這樣可使肌肉充分放松。俯臥位時則床墊要平，以免腰部過度后伸。3、如果患者不能接受平臥位大、小便，可以扶拐或由人攙扶下地去廁所。切忌在床上坐起大便，因為這時腰部過度前屈，椎間盤更易后突。本人建議你采取保守治療，試試一些專治此癥的中醫(yī)，此癥狀能夠徹底治愈。最后祝你：早日康復(fù)！！！