經(jīng)常性頭疼可能由多種原因引起，如神經(jīng)血管因素、精神心理因素、頸椎問(wèn)題、顱內(nèi)病變、飲食和生活習(xí)慣等。 1.神經(jīng)血管因素：血管舒縮功能異常或神經(jīng)受到刺激，可能導(dǎo)致頭疼。可使用藥物如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等緩解。 2.精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張、壓力大等可能引發(fā)頭疼。需要調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)進(jìn)行心理治療。 3.頸椎問(wèn)題：頸椎病變壓迫神經(jīng)血管，也會(huì)引起頭疼。可通過(guò)按摩、熱敷、牽引等物理治療改善。 4.顱內(nèi)病變：如顱內(nèi)腫瘤、腦血管畸形等，需進(jìn)行影像學(xué)檢查明確，必要時(shí)手術(shù)治療。 5.飲食和生活習(xí)慣：某些食物（如巧克力、咖啡）、睡眠不足、過(guò)度勞累等也可能導(dǎo)致頭疼。應(yīng)調(diào)整飲食和生活作息。 總之，對(duì)于經(jīng)常性頭疼，需要綜合考慮多種因素，明確病因后采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，應(yīng)注意休息，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。如果頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

頭痛患者自我保健的按摩方法手掌支撐頭的后部另一手的拇指、中指從左、右分別按壓鬢角、太陽(yáng)能然后頭向后仰使腦部血供和腦壓得到調(diào)節(jié)頭痛得以緩解最后雙手握拳用指頭輕輕敲打頭皮使頭皮松馳為度。