大學生在干燥天氣下嘴巴起泡泡，即出現口腔潰瘍，不一定是缺乏維生素 B12 導致的，可能由多種原因引起，如飲食不均衡、口腔衛生不佳、免疫力下降、精神壓力大、局部創傷等。 1. 飲食不均衡：日常飲食中缺乏蔬菜、水果等富含維生素和礦物質的食物，可能導致口腔潰瘍。應多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、菠菜等。 2. 口腔衛生不佳：不按時刷牙、漱口，口腔內細菌滋生，易引發口腔潰瘍。要養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯后漱口。 3. 免疫力下降：身體疲勞、睡眠不足等導致免疫力降低，容易受到病原體侵襲，引發口腔潰瘍。需保證充足睡眠，適當運動增強免疫力。 4. 精神壓力大：學習壓力、人際關系等導致精神緊張，可能誘發口腔潰瘍。要學會調節情緒，通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5. 局部創傷：不小心咬傷口腔黏膜或食用尖銳食物造成損傷，也會形成口腔潰瘍。注意避免此類情況。 總之，口腔潰瘍的成因較為復雜。如果口腔潰瘍頻繁發生或癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。平時要注意保持良好的生活習慣和口腔衛生，預防口腔潰瘍的發生。

你好，維生素B12，又稱為鈷胺素、氰鈷素，其缺乏較少見，可見于胃切除病人、胃壁細胞出現自身免疫的病人、老年人、萎縮性胃炎患者等。在人類的飲食中，維生素B12的主要來源是肉類，富含維生素B12的食物是動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪；和極少數的植物，例如螺旋藻類。

口腔潰瘍可用洗必泰漱口液,或復方硼砂漱口液等含漱,每日3—5次,每次10毫升,含5—10分鐘后吐棄.再用口腔潰瘍消炎薄膜,剪成潰瘍面大小,貼于潰瘍上,待其自然化解.或用0.5％達克羅寧溶液少許以棉簽蘸取后涂于潰瘍上,也可用珠黃散加青黛散混合后的粉劑涂于潰瘍面,可收斂止痛,有助于愈合.金霉素眼膏少許,涂于潰瘍面,也有止痛,促進潰瘍愈合的療效