不讀書后出現多種社交及情緒問題,原因及恢復方法?
覺得自己蠢蠢的和朋友溝通都很少也不知道溝通些什么特別害怕電話聯系怕自己不知道說什么然而搞得尷尬沒事的時候感覺自己腦子里總在呆呆模糊模糊的想些什么東西其實也沒懂得自己在想什么就是感覺自己的腦海里總是模糊模糊的有時候我和我的一位朋友出去玩總感覺開心不起來說話也很很小心的感覺放不開心胸的感覺有時候我的朋友問我話我老是會回復他一個字:恩然后點點假笑但是我和我的兩位朋友出去玩連我一起三位又會不一樣發現自己心情又比較開放些話題也多一點還有自己一個人在房間呆了半天然后出去和見朋友見面的時候總是覺得自己好緊張的感覺慌慌張張說出的話一踏糊涂朋友都不知道我說些什么我也自己觀察了自己很久了發現自己的記憶不好自己在乎的事情就會記得清清楚楚不在乎的相反忘得很快一般在乎的事情都是很少的還有一個就是自己心情好的時候覺得自己好聰明反應力特快說話聊天也很有一招吧.沒心情的時候就想個傻子半腦一樣一天都是呆呆的一個人的時候出門經常忘記拿東西.和女孩子聊天總是很低調說話總是說得不清不楚的但是在網上聊天就很正常很給力了具體就是這樣的.從我不讀書以來就老是會這樣一般在家里和家人一起也沒有心情過.我家人比較嚴肅.讀書時沒這么嚴重吧我不讀書有四年多了.沒有就診過無想知道是什么病什么原因怎樣可以恢復正常
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回答3
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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出現這些情況可能與社交能力不足、心理狀態、家庭環境、性格特點及記憶問題等有關。包括社交技巧缺乏、焦慮或抑郁情緒、嚴肅的家庭氛圍、內向性格、記憶選擇性偏差等。 1.社交能力不足:不擅長與人交流,缺乏有效的溝通技巧。可以通過參加社交技能培訓課程、模擬社交場景練習來改善。 2.心理狀態:可能存在焦慮或輕度抑郁情緒,影響心情和思維。必要時可尋求心理咨詢,進行心理疏導。 3.家庭環境:家人比較嚴肅,導致在家中情緒壓抑。嘗試與家人多溝通,改善家庭氛圍。 4.性格特點:性格內向,在社交中放不開。鼓勵多參與社交活動,逐漸改變性格。 5.記憶問題:對在乎和不在乎的事記憶有差異。保持良好作息,適當鍛煉,增強大腦活力。 出現這些問題不要過于緊張和焦慮,通過積極調整和適當的干預,是有可能逐漸恢復正常的。
2024-12-23 04:48
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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建議您可以進行心理疏導、放松心情、釋放心理壓力多和家人進行溝通多培養自己的興趣、愛好積極樂觀多參加集體活動
2015-11-17 04:14
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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您的情況建議您可以進行心理疏導、放松心情、釋放心理壓力,多和家人進行溝通,多培養自己的興趣、愛好,積極樂觀,多參加集體活動。
2015-11-16 22:47
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