您好，你可以嘗試吃一些蛋白粉，如果發生了過敏現象，就不要在服用，如果一切正常，說明您對蛋白粉不過過敏，可以放心食用。鈣片鐵鋅是可以服用的。沒有必要聯系。在日常生活中，建議您盡量避免與過敏原接觸，注意飲食，個人衛生，加強身體鍛煉，保持愉悅的心情。

您患有蕁麻疹，是一種過敏性疾病。需要全面系統治療。建議您可以口服抗過敏的藥物西替利嗪片、息斯敏、維生素C、鈣片。必要時靜脈注射糖酸鈣、地米等。日常生活應注意生活細節，在花粉或者灰塵較多的季節，關閉汽車或者房間的窗戶，多吃水果蔬菜，忌食辛辣、雞蛋牛奶等異種蛋白和海產品

蕁麻疹可以吃蛋白粉。蕁麻疹是過敏導致，可以使用賽庚啶或氯雷他定等抗過敏藥物治療。如果反復發作，最好到醫院做過敏原試驗，查看是對那些物質過敏，平時避免接觸，也可以采用脫敏療法。

根據你的描述初步考慮是過敏引起的蕁麻疹。建議口服地氯雷他定，維生素C等抗過敏治療，如果反復發作建議做過敏源的檢查或是結合免疫調節劑治療，如肌注卡介菌多糖核酸注射液等