多年來容易緊張，出現多種相關癥狀，如走路時害怕聲響、在嘈雜場所發作、害怕特定場景等，并伴有頭疼頭暈。可能與心理因素、神經調節異常、腦部疾病、內分泌失調、生活環境等有關。 1.心理因素：長期的緊張情緒可能導致焦慮狀態，影響神經系統的正常功能。 2.神經調節異常：自主神經功能紊亂，對聲音、環境等刺激過度敏感。 3.腦部疾病：如腦血管異常、腦部腫瘤等，影響腦部血液循環和神經傳導。 4.內分泌失調：甲狀腺功能亢進等內分泌疾病，可能引起情緒和身體的變化。 5.生活環境：長期處于高壓、嘈雜的環境，缺乏良好的休息和放松。 6.其他因素：遺傳因素、個人性格特點等也可能有一定影響。 出現這種情況應引起重視，建議及時就醫，進行全面的身體檢查和心理評估。可在醫生指導下，采取心理治療、藥物治療等綜合措施改善癥狀。同時，要注意自我調節，保持良好的生活習慣和心態。

你好！是你心里因素及緊張情緒所導致的，及時調整好自己的心態，提高自己的心里素質，平時自己要養成一個良好的生活習慣及睡眠作息時間，應按照作息時間安排生活和學習，勞逸結合，放松情緒，不要有太大的心里壓力，多堅持鍛煉身體，多參加戶外活動，增強體質，注意飲食的調理，如果很嚴重及時到正規的醫院接受治療。

具體緊張什么你對緊張的事情能夠合理認識，在這個基礎上緩解還是和你心理素質不好有關系直接聯系心理醫生吧