腰椎間盤突出壓迫坐骨神經可引起臀部及下肢疼痛麻木，理療方式多樣，如牽引、熱敷、電療、針灸、超聲波等。同時要注意休息、姿勢調整、避免勞累、防寒保暖、適當鍛煉等。 1.牽引：通過機械力量牽拉椎間隙，減輕椎間盤壓力，緩解神經受壓。但牽引力量和時間要適度，需在專業醫生指導下進行。 2.熱敷：促進局部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。可用熱毛巾、熱水袋等，但要注意溫度，避免燙傷。 3.電療：包括中頻電療、低頻電療等，能改善神經功能，減輕疼痛。 4.針灸：通過針刺穴位，調節氣血運行，緩解癥狀。但要選擇正規醫療機構和有資質的醫生操作。 5.超聲波：具有消炎、止痛、松解粘連的作用。 6.注意休息：避免長時間站立、久坐，保證充足睡眠。 7.姿勢調整：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰搬重物。 8.避免勞累：避免過度勞累，以免加重病情。 9.防寒保暖：寒冷刺激會加重癥狀，要注意腰部保暖。 10.適當鍛煉：如游泳、小燕飛等，增強腰部肌肉力量，但要循序漸進。 綜合運用多種理療方法，并注意日常生活中的各種事項，有助于緩解腰椎間盤突出壓迫坐骨神經引起的癥狀，但如果癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的治療建議。

目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫用辨癥用藥的方法來治療本病的，這是根據病人的身體情況和病變情況，經過四診八綱辨癥開出的方藥，經成藥效果要理想的多，常用的中成藥腰痛寧，常用的方子有頸腰骨康湯加減等。用中醫辨癥用藥治好后很少復發的.祝你健康后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.可以用腰痛寧，丹鹿通督片治療的。如果效果不很理想，可以用頸腰骨康湯辨癥加減用藥治療的。用中醫辨癥用藥治好后很少復發的.