真性近視導(dǎo)致視力下降，若不想通過眼鏡或手術(shù)恢復(fù)，可從用眼習(xí)慣、眼部按摩、飲食調(diào)整、戶外活動、視力訓(xùn)練等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每用眼 30 分鐘應(yīng)休息 5 分鐘，眺望遠方或閉目養(yǎng)神。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，能促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 5.視力訓(xùn)練：如轉(zhuǎn)眼球、看遠看近交替訓(xùn)練等，但需長期堅持。 真性近視的恢復(fù)需要長期堅持，且效果因人而異。如果視力持續(xù)下降，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議。

不用散瞳，①先查雙眼遠、近裸眼視力。遠視力差、近視力正常又無其他影響視力的眼病為鑒別對象。②暗室內(nèi)醫(yī)生和病人面對而坐。③患者戴試鏡架，左右眼前均放+2.25D球鏡。④患者雙眼同時注視檢影鏡上視標(biāo)(反光鏡側(cè)方貼5號字或大、小、上、下等筆劃少的字，用檢影鏡旁裂隙光照明)；⑤作33cm距離同位動態(tài)檢影。如果沒有陽光，可以用聚光燈，注意不要用熒光燈或者紫外線、紅外線燈為了均勻照射到視網(wǎng)膜的每個角落，可以適當(dāng)緩慢搖動頭部。定期到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)檢查；一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。

近視眼的癥狀，還是建議及時的保養(yǎng)，不要視疲勞和近距離視物，還是很必要的，可以配合準(zhǔn)分子手術(shù)

視力模糊，可能是有近視了．有了近視后一定要及時到醫(yī)院散瞳，看看是不是真性近視，如果是真性近視一定要及時配鏡矯正，年滿18歲后再考慮手術(shù)，其他藥物或理療沒有辦法治療真性近視．