近視 300 多度一般較難自然恢復(fù)，但可通過多種方法控制和改善。包括養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、適當(dāng)眼部按摩、佩戴合適眼鏡、增加戶外活動(dòng)、注意飲食均衡等。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺放松。讀書寫字時(shí)保持正確姿勢(shì)，光線要適宜。 2. 適當(dāng)眼部按摩：如眼保健操，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3. 佩戴合適眼鏡：框架眼鏡或角膜接觸鏡，能矯正視力，減輕視疲勞。 4. 增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上戶外活動(dòng)，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)。 5. 注意飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 6. 定期眼部檢查：及時(shí)了解視力變化，以便調(diào)整防控措施。 總之，近視 300 多度雖難以完全恢復(fù)，但通過上述綜合方法能有效控制近視進(jìn)展，保護(hù)眼睛健康。

近視遺傳主要是高度近視的遺傳，高度近視也分兩種一種是生理性的、一種是病理性的，若是病理性近視，寶寶的眼睛形成的近視具有可能性，因?yàn)閹в刑囟易暹z傳性，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要過渡用眼，經(jīng)常做眼保健操，一般就不用再升高度數(shù)。

目前就是先好好保護(hù)，注意用眼衛(wèi)生。注意用眼衛(wèi)生，少接觸視頻終端（手機(jī)，電腦，電視），即使要看也要看一會(huì)兒就休息一會(huì)兒再繼續(xù)。睡眠要充足。食物方面適當(dāng)補(bǔ)充：維生素A，維生素B,維生素AD，維生素E等，這些東西多分布于蔬菜、水果，動(dòng)物肝臟等。