卵泡通常在月經期后開始發育，一般需要 10 - 14 天左右成熟。想要更容易懷孕，需注意保持良好心態、規律作息、合理飲食、適當運動以及避免有害物質等。 1. 保持良好心態：焦慮、緊張等不良情緒可能影響內分泌，從而影響受孕。應學會放松，減輕壓力。 2. 規律作息：充足的睡眠有助于維持身體正常的生理功能，有利于受孕。建議每天保證 7 - 8 小時的高質量睡眠。 3. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 4. 適當運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，能增強體質，提高受孕幾率。 5. 避免有害物質：遠離化學毒物、輻射、煙草和酒精等，以免影響卵子質量和受孕。 6. 監測排卵：通過基礎體溫測定、B 超監測等方法，準確掌握排卵時間，提高受孕機會。 總之，備孕期間要綜合多方面進行調整和注意，以創造良好的受孕條件。但如果長時間未受孕，建議及時就醫，排查可能存在的問題。

月經規律的女性排卵也有一定的規律性，一般是在下次月經到來之前的第十四天排卵，在排卵日的前后四五天內都容易懷孕。可以根據自己的月經情況大體推算一下排卵日，同房時應該盡量的把臀部抬高，可以在下面墊一個枕頭，同房后要平躺，不要急于起身，有助于懷孕。

一般月經周期的低14-15天左右卵泡就會逐漸發育成熟的，但是具體是需要結合你的月經周期或者是因為月經失調規律才能明確是否排卵期規律的這樣才能明確是否排卵期固定的所以你的情況是建議結合自己的月經周期的，一般是兩次月經周期之間的2-3天就是排卵的，這個時候房事是會增強受孕的劑量的，是需要注意多休息以及增強營養保持好的心態的

您好，根據癥狀描述來看，卵泡是在月經期后才開始發育的。一般經期后需要2周左右卵泡能成熟。平時要養成良好生活習慣，注意個人衛生，少吃辛辣刺激油炸飲食，多吃瓜果蔬菜，加強體育鍛煉，增強體質，祝生活愉快，心想事成！