竇性心律不齊患者在日常生活中，需要注意多方面，如保持良好作息、避免劇烈運動、穩定情緒、注意飲食、定期復查等。 1. 保持良好作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持心臟正常節律。 2. 避免劇烈運動：可選擇適度的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，避免劇烈的高強度運動。 3. 穩定情緒：減少緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學會放松，如通過深呼吸、冥想等方式。 4. 注意飲食：均衡飲食，減少咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品的攝入，多吃新鮮蔬果。 5. 定期復查：按照醫生建議定期進行心電圖等檢查，了解心律情況。 6. 預防感冒：注意保暖，預防感冒，以免病毒感染影響心臟功能。 7. 遵醫囑用藥：如果醫生開具了藥物，應嚴格遵醫囑服用。 總之，竇性心律不齊患者通過注意上述事項，有助于維持心臟健康，減少不適癥狀的發生。但如果出現心慌、胸悶等明顯不適，應及時就醫。

心率不齊的話，首先要做一個心電圖看看有無器質性病變，如果沒有的話，那就是心氣虛寒，中醫認為是氣血不足引起的一般會出現心慌氣短乏力面色黃白，心律不齊，怕冷等癥狀。建議：可以吃點柏子養心丸，生活中注意調節情志，適當注意休息，少進食含動物脂肪多的飲食，少進辣和酒、煙、濃茶等，適當參加體育鍛煉，如散步，跳舞、體操等。