小腿骨折恢復(fù)訓(xùn)練后出現(xiàn)頭暈、胸悶氣短的情況，可能是多種原因造成的，如體位性低血壓、貧血、心肺功能未完全恢復(fù)、心理因素、訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大等。 1. 體位性低血壓：長(zhǎng)時(shí)間臥床后突然站立，血壓調(diào)節(jié)不及時(shí)，導(dǎo)致腦部供血不足，引起頭暈。可通過(guò)緩慢改變體位來(lái)緩解。 2. 貧血：骨折期間失血或營(yíng)養(yǎng)攝入不足，可能導(dǎo)致貧血。需補(bǔ)充富含鐵、蛋白質(zhì)等的食物，必要時(shí)服用鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵。 3. 心肺功能未完全恢復(fù)：骨折后的制動(dòng)影響心肺功能。可通過(guò)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)改善，如散步、深呼吸練習(xí)。 4. 心理因素：對(duì)恢復(fù)訓(xùn)練的緊張、焦慮等情緒，可能引發(fā)身體不適。要保持良好心態(tài)，放松心情。 5. 訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大：超過(guò)身體承受能力，造成不適。應(yīng)適當(dāng)降低訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間。 總之，小腿骨折恢復(fù)訓(xùn)練后出現(xiàn)頭暈、胸悶氣短，一般通過(guò)適當(dāng)調(diào)整可逐漸緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、心電圖等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，這是正常的，先不要馬上就下地活動(dòng)，先慢慢的坐起來(lái)，等適應(yīng)后在下地，這個(gè)過(guò)程需要3-7天左右的時(shí)間，這樣就不會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀了.

可以跑步,建議手術(shù)練習(xí)踢腿,彎腰,下蹲等等練習(xí),有助于恢復(fù).