睡覺做夢可能由精神壓力、不良睡眠習慣、神經衰弱、氣血不足、環境因素等引起。可以通過調整生活方式、心理調節、藥物治療等方法改善。 1.精神壓力：生活和工作中的壓力可能導致大腦神經緊張，從而引起多夢。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、熬夜等習慣會影響睡眠質量，導致多夢。需養成規律作息，睡前避免興奮活動。 3.神經衰弱：長期的精神緊張可能引發神經衰弱，出現多夢。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4.氣血不足：身體氣血虛虧也可能影響睡眠，導致多夢。可適當食用紅棗、桂圓等補氣血的食物。 5.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適等會影響睡眠，造成多夢。應營造安靜、舒適的睡眠環境。 總之，睡覺多夢需要綜合調理。如果多夢情況嚴重影響生活，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

這種情況要注意神經衰弱等疾病造成的可能，以及思想壓力大、疲勞、熬夜等原因造成的可能，充分放松自己，保持舒暢的心情，口服安神補腦液、健腦補腎丸等藥物來進行治療，必要時到正規醫院的內科進行診治，在有經驗經治醫師的親自診斷下確定具體的治療措施。及時調整好自己的心態等。