輕型骨關節病患者出院后的護理，包括日常活動、飲食、康復訓練、定期復查、心理調整等。 1.日常活動：避免長時間站立、行走和過度負重，減少上下樓梯和蹲起動作，注意關節保暖。 2.飲食：增加富含鈣質、膠原蛋白和維生素的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦、蔬菜和水果。 3.康復訓練：進行適度的關節屈伸活動，如散步、游泳等，增強關節周圍肌肉力量。 4.定期復查：按照醫囑按時復查，以便及時發現病情變化，調整治療方案。 5.心理調整：保持樂觀心態，避免焦慮和抑郁情緒，家人要給予關心和支持。 總之，輕型骨關節病患者出院后的護理至關重要，需要患者和家屬共同努力，遵循醫生的建議，做好各方面的護理工作，以促進病情的恢復和穩定。

你好，你的情況常見于免疫力低下所致，必要時，請到醫院骨科檢查確診，做風濕四項檢查，排除風濕性疾病所致。在當地醫生的指導下，加強體育鍛煉是關鍵，慢跑，打太極拳練瑜伽等，貴在堅持，壯腰健腎丸口服，小活絡丹口服，或在當地中醫的辨證論治下進行中藥治療。