得了腎結石，在日常生活中需要從飲食、飲水、運動、作息、定期復查等方面多加注意。 1.飲食：減少高草酸食物的攝入，如菠菜、草莓等；限制高嘌呤食物，像動物內臟、海鮮等；避免過量攝入鈉鹽。 2.飲水：保證每天充足的飲水量，建議在 2000 毫升以上，以促進小結石的排出。 3.運動：適當進行跳繩、跑步等運動，有助于結石的移動和排出。 4.作息：保持規律的作息時間，避免熬夜，讓身體得到充分的休息。 5.定期復查：按照醫生建議的時間定期復查，了解結石的變化情況。 6.預防感染：注意個人衛生，尤其是尿道口的清潔，預防泌尿系統感染。 7.慎用藥物：避免長期使用可能導致結石的藥物，如維生素 C、磺胺類藥物等。 總之，腎結石患者要重視日常生活中的各個方面，養成良好的習慣，積極配合治療，以促進病情的恢復和預防結石的復發。

高鈣的食物主要有豆制品、薺菜、紫菜、海帶、蝦米、芝麻醬等；高磷食物包括海菜、動物內臟等；高草酸的食物如菠菜、柿子等具有澀味的食物；以上三類食物要少食。可以食用雞、鴨、肉、蔬菜瓜果以及大多的水果類。結石患者還需要養成多喝水的習慣，以促進過多的尿酸和鈣、磷等物質的排出，減少結石的形成。

你好，其實沒有想象的嚴重，如果確定是腎結石引起的腎絞痛，應該趕快服用鎮痛的藥物。情況比較嚴重的患者，往往會伴有感染高熱的癥狀，這樣的話，要立即進行給予抗生素的使用，達到退燒治療。無尿的患者，或已感染尿毒癥，要及時給予透析治療，盡最大努力保護腎臟。日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。多花時間陪伴家人，培養積極的心理狀態。自然能治好疾病。

你好，減少草酸的攝取：菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。減少鈉攝取：飲食要清淡，罐頭和加工食品盡量減少食用。多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。