失眠好轉但中午難以入睡且伴有頭昏腦脹、頭疼、手抖等不適，可能由多種因素導致，如生物鐘紊亂、心理因素、環境影響、飲食不當、疾病因素等。 1.生物鐘紊亂：長期的失眠可能打亂了正常的生物鐘節律，導致中午入睡困難。需要逐步調整作息，保持規律。 2.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能影響睡眠。可通過放松訓練，如深呼吸、冥想等緩解。 3.環境影響：噪音、強光、溫度不適等環境因素會干擾午睡。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的午睡環境。 4.飲食不當：午餐過飽、油膩或攝入咖啡因等，會影響午睡。注意飲食清淡，適量進食。 5.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、貧血等也可能導致。需就醫檢查，明確診斷后治療。如神經衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調節神經；貧血可根據類型補充鐵劑、維生素 B12 等。 總之，改善午睡困難的情況需要綜合調整生活方式，必要時就醫明確原因并治療。同時，要保持良好的心態，相信通過努力可以改善睡眠狀況。

你好，根據你的這種情況考慮是神經衰弱，與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經功能紊亂有關系的治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊，另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

你好，根據你描述的情況，造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因。首先白天避免睡覺了，適當運動，以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。補充點安神補腦液

你好，這種情況可以口服些谷維素片、維生素B1片和健腦補腎丸治療一下。平時也可以針灸理療一下，可以刺激穴位，促進血液循環，效果不錯。平時注意保持心情舒暢，保證睡眠環境優越。勤鍛煉身體。