左膝蓋走路久了感覺累、疼、脹，腳崴后加重，可能是由多種原因造成的，如關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷等。 1.關(guān)節(jié)勞損：長時間行走或運動過度，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)承受壓力過大，引起關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶疲勞。應(yīng)注意休息，避免過度活動，可熱敷緩解癥狀。 2.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎多與年齡、肥胖、創(chuàng)傷等有關(guān)；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則是自身免疫性疾病。需要通過藥物治療，如塞來昔布、美洛昔康、布洛芬等，減輕炎癥和疼痛。 3.半月板損傷：多由外傷或長期磨損導(dǎo)致。輕度損傷可保守治療，嚴重時可能需要手術(shù)。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液、腫脹。治療包括休息、抽取積液、藥物治療（如滑膜炎顆粒）等。 5.韌帶損傷：運動或外傷可能導(dǎo)致韌帶拉傷。輕度損傷以休息為主，嚴重的需手術(shù)修復(fù)。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，注意休息，避免加重損傷。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，采取針對性治療。

你好，可能與你腳部受過外傷有關(guān)，如果是崴到腳應(yīng)該是腳部韌帶拉傷，軟組織受傷恢復(fù)會比較慢一點，建議平時不要劇烈運動，可以熱敷

局部外敷中藥、口服活血止痛膠囊和消炎痛片治療。平時要注意姿勢，避免下蹲時間過久、避免負重和長時間站立你好。建議去醫(yī)院骨科檢查。