預防產婦產后抑郁癥，需從產婦心理、家庭支持、生活習慣、社交活動、醫療干預等方面著手。 1. 產婦心理：產婦自身要保持積極樂觀的心態，學會自我調節情緒，正視產后身體和生活的變化。 2. 家庭支持：家人尤其是丈夫要給予產婦足夠的關心、理解和陪伴，分擔照顧寶寶的責任。 3. 生活習慣：保證產婦充足的睡眠和合理的飲食，適度運動，有助于緩解身心壓力。 4. 社交活動：鼓勵產婦參與社交，與朋友交流育兒經驗，避免過度封閉。 5. 醫療干預：定期進行產后復查，如有情緒異常，及時尋求專業心理醫生的幫助。 總之，預防產后抑郁癥需要產婦自身、家庭和社會的共同努力，多方面綜合干預，為產婦創造一個良好的產后環境。

抑郁癥的預防：對抑郁癥，一般人的理想，是預防疾病發生。抑郁癥，特別是其主要類型，有躁狂抑郁交替發作的雙相型抑郁，其根本發病原因未明，所以目前還談不上有效的病因預防。它不像染病那樣，通過切斷傳染源、打預防針增加機體抵抗力，就可以防止疾病發生。但預防工作也并非完全無所作為。