近視 400 度可通過養成良好用眼習慣、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、使用藥物干預及定期眼部檢查等來控制。 1.養成良好用眼習慣：讀寫姿勢要正確，避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線。 3.佩戴合適眼鏡：包括框架眼鏡和角膜接觸鏡，要定期復查視力，及時調整。 4.使用藥物干預：如低濃度阿托品滴眼液，能一定程度延緩近視進展，但需在醫生指導下使用。 5.定期眼部檢查：建議每半年或一年進行一次全面的眼部檢查，監測近視變化。 6.注意飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 總之，控制近視需要綜合多種方法，并且持之以恒。同時要注意，一旦發現近視度數快速增長或出現其他異常，應及時就醫。

你好朋友,一直帶著度數增加會比較慢,時戴時不戴的話度數反而會增加比較快,或者建議可以采取準分子激光手術來治療就可以了