預防結腸癌的食物有很多，如富含膳食纖維的食物、富含維生素的食物、富含抗氧化物質的食物、含有益生菌的食物以及低脂肪高蛋白的食物等。 1.富含膳食纖維的食物：膳食纖維可以促進腸道蠕動，減少有害物質在腸道內停留的時間，如全麥面包、糙米、燕麥片、蔬菜（如芹菜、西蘭花）和水果（如蘋果、香蕉）。 2.富含維生素的食物：維生素有助于維持身體正常的生理功能，增強免疫力。例如，維生素 C 豐富的橙子、草莓、獼猴桃；維生素 E 含量較高的堅果、植物油。 3.富含抗氧化物質的食物：抗氧化物質能清除自由基，降低細胞損傷，像藍莓、紫甘藍、紫薯等。 4.含有益生菌的食物：益生菌有助于維持腸道菌群平衡，如酸奶、泡菜。 5.低脂肪高蛋白的食物：可以選擇瘦肉（如雞肉、魚肉）、豆類、蛋類等，既能提供營養，又不會給腸道帶來過多負擔。 合理搭配這些食物，保持均衡的飲食結構，對于預防結腸癌具有重要意義。但飲食只是預防的一部分，還應結合適當運動、定期體檢等綜合措施。