類風濕關節炎患者鍛煉時要注意適度、選擇合適項目、做好熱身與放松、注意關節保護、遵循規律等。 1.適度：鍛煉強度應根據自身病情和身體狀況而定，避免過度勞累導致病情加重。 2.選擇合適項目：如散步、游泳、太極拳等，避免劇烈運動和高沖擊性運動。 3.做好熱身與放松：鍛煉前充分活動關節，鍛煉后進行肌肉放松，減少肌肉疲勞。 4.注意關節保護：佩戴護具，如護膝、護腕等，減輕關節負擔。 5.遵循規律：制定合理的鍛煉計劃，長期堅持，不可三天打魚兩天曬網。 6.注意環境：選擇安全、平坦、干燥且溫度適宜的場地進行鍛煉。 7.及時調整：如果鍛煉過程中出現疼痛、腫脹等不適，應立即停止并就醫，調整鍛煉方案。 總之，類風濕關節炎患者鍛煉時要綜合考慮多方面因素，以達到緩解癥狀、增強體質的目的，同時要密切關注身體反應，如有異常及時就醫。

你好,注意保暖，避免風寒濕邪侵襲,要從兩個方面進行，一個是外部環境的保暖，可以從衣物進行調節，做好重點部位的保暖，如膝蓋、肘關節等。二要從內部使自己變暖，可以多做運動，促使血液循環加快，增加熱量，并將熱量帶到全身。

您媽媽的類風濕是多年的癥狀，又因體質原因不能內服常規藥，所以運動鍛煉對于她來說是非常關鍵的，要注意合適鍛煉。你好，類風濕患者在鍛煉時應注重日常生活中的衣、食、住、行等方面，注意鍛煉自己的能力。平時應在飲食方面注意配合運動鍛煉所需要。注意鍛煉與休息相結合，不宜大的運動量，應結合體質適度鍛煉，堅持從緩鍛煉，不應過多著急，類風濕治療是一個緩慢的過程。

一種對人體傷害很大的疾病，且很難治愈　　類風濕性關節炎患者除了要避免受寒氣侵擾外，還要注意不同食物對類風濕性關節炎有不同作用，有些食物則益于緩解關節炎癥狀，如蔬菜、水果可以滿足人體對維生素、微量元素和纖維素的需求

你好，類風濕關節炎之后，急性期可以短期休息，一般在3周左右，因長期休息，過度限制活動，關節、肌肉廢用的結果將造成關節僵硬、肌肉萎縮，反而于健康不利。在慢性緩解期，要加強關節功能鍛煉，以保持和增進病變關節的活動功能，防止畸形和強直。總之，應勞逸結合，適當鍛煉保持心情舒暢，認識到該病是一個長期、慢性的過程，需醫患配合，堅持治療。