健忘且記憶力明顯下降經常記不住事，可能由多種因素引起，如年齡增長、不良生活習慣、心理壓力、腦部疾病、營養缺乏等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸衰退，包括大腦的記憶功能，這是自然的生理過程。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度飲酒、吸煙等，會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降。 3.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會干擾大腦的思維和記憶能力。 4.腦部疾病：如阿爾茨海默病、腦血管疾病等，會對大腦的神經細胞造成損害，影響記憶力。 5.營養缺乏：缺乏維生素 B1、B12、葉酸等營養素，也可能影響大腦的正常功能。 總之，健忘且記憶力明顯下降的原因較為復雜。如果這種情況持續存在且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院的神經內科就診，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和積極的心態，對于改善記憶力也非常重要。

心主神志，若脾胃氣血生化不足多會引起心血失養而記憶不好，精神不好，注意力不集中等，建議咨詢中醫服用一些調理心脾的中藥或者中成藥，像歸脾丸等，生活中注意勞逸結合，作息規律，調節情志等。

病情分析：記憶力減退；考慮是腦供血不足，建議服用養血清腦顆粒和西比靈膠囊看看。可以多吃核桃、芝麻、桂圓（補心）、天麻、蓮子等等，不能壓力太大、焦慮不安的情緒，對大腦不利。多進行體育鍛煉，可以提高大腦的供氧量。注意補充睡眠