想要頭發長得快，要多吃枸杞，核桃，黑芝麻，動物肝臟等補腎的一些食物。脫發的原因有很多種，精神壓力過大，也是引起脫發的一個方面，平時注意減壓。另外也要注意自己的飲食。經常勤梳理頭發，可以促進頭皮的血液循環，使毛囊長出新的漂亮的頭發，也會使頭發長得迅速加快。

你好，根據你的癥狀，有脫以及發油時候。是屬于脂溢性脫發癥狀的。可以服用去脂生發片治療以及服用維生素b6治療。使用鹽酸二硫化硒溶液涂抹治療。建議注意衛生，多吃新鮮蔬菜。避免服用油膩食物和辛辣食物的。

健康指導：朋友你好跟據你的具體情況，中醫方面說腎主骨生髓腎氣旺一切皆健壯，腎虛會容易脫發，在營養學方面，建議規律生活每天保證6-8小時睡眠多飲水，避免過度勞累，禁辛辣刺激的食物，多吃黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、枸杞、小米、新鮮的蔬菜水果，多運動增強體質肯定會有效果，祝你健康。

健康指導：一般對于你這種情況的話，可能跟平時生活習慣情緒方面有關的，另外像腎虛，缺乏營養方面也是可能導致相關癥狀，所以要多注意為好。平時飲食注意營養均衡為主，放松心情，適當運動。平時可以用點生姜，何首烏煎水洗頭，對于生發烏發固發也有好處。

啤酒護發：先將頭發洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發上，并進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發光亮，而且能防止頭發干枯脫落，促進頭發生長

您好，從中醫來說，發為血之余，與飲食、精神緊張等有關。建議建立合理的飲食習慣，勞逸結合，按時作息。可以通過飲食調理，常見食物如：黑芝麻，韭菜子，核桃，黑豆，桑椹等常用的中藥如何首烏，枸杞，墨旱蓮，女貞子等希望我的回答能夠給您一定的幫助。祝愿健康。