腳后跟肌腱斷裂打石膏后的調養十分重要，涉及石膏拆除時間、肌肉萎縮預防、康復訓練等方面。 1.石膏拆除時間：一般來說，腳后跟肌腱斷裂打石膏的時間約為 4 - 6 周，但具體時間需根據肌腱愈合情況而定，醫生會通過復查來判斷。 2.肌肉萎縮預防：長時間固定確實可能導致肌肉萎縮。在石膏固定期間，可以進行未被固定關節的活動，如腳趾的屈伸。 3.康復訓練開始時間：石膏拆除后，應在醫生指導下逐漸開始康復訓練，包括輕度的腳踝屈伸、旋轉等動作。 4.注意事項：避免過早負重行走，防止再次損傷肌腱。 5.飲食調理：多攝入富含蛋白質、維生素 C 和膠原蛋白的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、豬蹄等，有助于肌腱修復。 6.定期復查：按照醫生要求定期復查，了解肌腱恢復情況，及時調整康復方案。 總之，腳后跟肌腱斷裂打石膏后的調養需要患者耐心配合醫生，注意各方面細節，以促進肌腱的良好恢復。

您好，腳后跟痛是很多疾病的癥狀腳后跟痛可能是跟骨上長有骨刺有關當然患有痛風病、鍵鞘炎等也可引起此癥狀,建議患者還是到醫院詳細檢查一下明確病因后采取針對性進行有效的治療.

藥吃1-2周就差不多了,我吃了1周就沒吃了~~我的手剛剛才拆了線,我只帶了2周多石膏~~然后就開始就要做恢復訓練了~~如果時間耽誤久了會造成肌腱粘連~會很痛苦的~~我建議你明天去拆石膏~~但是正常帶石膏的時間是3-4周~~,