冷天易感冒，出現鼻塞、呼吸困難、渾身無力、有時頭發熱等癥狀，可能是由于免疫力下降、病毒感染、環境因素、個人體質、基礎疾病等原因引起。 1. 免疫力下降：人體在寒冷天氣中免疫力可能減弱，使得病毒更容易入侵。可通過均衡飲食、適量運動、充足睡眠來增強免疫力。 2. 病毒感染：常見的如流感病毒、鼻病毒等。確診病毒類型后，可遵醫囑使用抗病毒藥物，如利巴韋林、奧司他韋等。 3. 環境因素：寒冷干燥的空氣刺激呼吸道黏膜，引發炎癥。應保持室內適當的溫度和濕度。 4. 個人體質：有些人天生體質較弱，對寒冷敏感。加強鍛煉，如慢跑、游泳等有助于改善。 5. 基礎疾病：如慢性鼻炎、慢性咽炎等，在冷天可能加重。需積極治療基礎病，可使用藥物如鼻炎康片、慢嚴舒檸等。 總之，冷天易感冒出現上述癥狀，應注意保暖，多休息，多喝水。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

中醫上說就是由于正氣不足引起的你現在的情況不用吃太多的藥物,每天散步,打打太極拳,跳各種舞蹈,做保健操等運動,都可達到強身健體,扶助正氣,告別經常感冒的目的,均衡營養,飲食合理,疾病必少發生.保障睡眠.睡眠和每個人的身體健康密切相關.要學會放松,讓自我從緊張疲勞中解脫出來.培養一下個人興趣愛好.每天抽出一部分時間,到郊外進行光照,呼吸新鮮空氣.

環境不良.大氣污染或被動吸煙等,污染的空氣進入呼吸道,影響肺的換氣功能.維生素以及微量元素的缺乏.如缺乏鈣,鋅,鐵,維生素A,維生素D等,均可導致寶寶營養不良,抵抗力下降.患有先天性疾病.比如先天性心臟病,先天肺發育不良等.患有免疫缺陷病.這類寶寶是因先天性缺乏一些抗體或合成酶,在臨床因為化驗項目不齊全,一般的醫院不具備條件,還檢查不出來.1.酸奶：益生菌保護腸道.酸奶中含有益生菌,保護腸道,避免致病細菌的產生.另外,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長.2.紅薯：增強皮膚抵抗力.皮膚也是人體免疫系統的一員,是人體抵抗細菌,病毒等外界侵害的第一道屏障.維生素A在結締皮膚組織過程中起重要作用.而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素,紅薯是獲得這種營養的最快途徑,它含有豐富的β胡蘿卜素,且熱量低.3.茶：抗細菌防流感.哈佛大學的免疫學者發現,連續兩周每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素,其含量是不喝茶的人的10倍,這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感,同時,還可以減輕食物中毒,傷口感染,腳氣甚至是肺結核和瘧疾的癥狀.當然,喝綠茶也具有同樣的效果.