宿醉后頭疼想吐，可通過補充水分、飲食調(diào)理、休息、藥物治療和按摩等方法來緩解，如多喝水、食用清淡食物、保證充足睡眠、服用解酒藥、按摩頭部穴位等。 1.補充水分：酒精會導(dǎo)致身體脫水，加重頭疼癥狀。多喝溫水或淡鹽水，能促進代謝，緩解不適。 2.飲食調(diào)理：吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面條、水果等，為身體補充能量和營養(yǎng)。 3.充分休息：保證充足的睡眠，讓身體得到恢復(fù)，有助于緩解頭疼。 4.藥物治療：可以服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等緩解頭疼，也可服用多潘立酮片改善想吐的癥狀，但需遵醫(yī)囑。 5.按摩放松：輕輕按摩太陽穴、風池穴等穴位，能促進血液循環(huán)，減輕頭疼。 宿醉后頭疼想吐需要綜合調(diào)理，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

一.喝果汁果汁含有果糖，它能加速酒精的代謝。一大杯柳橙汁或番茄汁，將加速去除仍殘存體內(nèi)的酒精。二.吃餅干及蜂蜜蜂蜜含高量果糖，宿醉的隔天早晨吃些蜂蜜，是清除殘存酒精的另一種方法。三.服用止痛藥頭痛是宿醉不可免的癥狀之一。

平時盡量少吃些含有淀粉高的食物，限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重，平時吃飯時要常食清淡食物，減少鹽分攝入，有一種食醋減肥你也可以試試，用醋可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝湯時放一點醋，對減肥也是有一定效果的，在平時就餐時多喝些湯，以減少主食的攝入量，也可以達到減肥目的。還有就是加強鍛煉，對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續(xù)做完。減肥是一項長期運動，要堅持。祝你減肥成功。

一.喝果汁果汁含有果糖，它能加速酒精的代謝。一大杯柳橙汁或番茄汁，將加速去除仍殘存體內(nèi)的酒精。二.吃餅干及蜂蜜蜂蜜含高量果糖，宿醉的隔天早晨吃些蜂蜜，是清除殘存酒精的另一種方法。三.服用止痛藥頭痛是宿醉不可免的癥狀之一。你可以服用阿司匹林、芬必得、必理通等。但勿使用其他藥性更強的止痛藥，以免上癮。