初二學生患近視眼后平時應注意什么
2024-12-22 09:42
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兒子現在才剛剛上初二，家里買了電腦，開始迷上了玩游戲，每天都玩很多的時間，有時候吃飯都還在玩，又不注意保護眼睛，現在都已經有近視眼了，近視眼患者平時應該注意什么呢。
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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初二學生患近視眼后，在日常生活中要注意用眼習慣、眼部保健、戶外活動、飲食均衡和定期檢查等。 1.用眼習慣：控制用眼時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，看電腦、看書等保持適當距離，不在光線過暗或過亮的環境中用眼。 2.眼部保健：堅持做眼保健操，緩解眼疲勞。 3.戶外活動：每天保證 1 - 2 小時的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線。 4.飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解視力變化，調整矯正措施。 總之，近視眼患者要養成良好的用眼和生活習慣，才能有效控制近視的發展。
2024-12-22 16:06
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