長期出現(xiàn)瞌睡無力、無法控制入睡的情況，可能與睡眠質量差、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、發(fā)作性睡病等有關。 1. 睡眠質量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等都可能影響睡眠質量，導致白天困倦。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息有助于緩解。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B12、鐵等，會使人感到疲勞無力。可通過飲食調整，多吃富含營養(yǎng)的食物補充。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，引起乏力、嗜睡。需明確貧血類型，針對性治療。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，出現(xiàn)乏力、嗜睡等癥狀。可服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 5. 發(fā)作性睡病：這是一種神經系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為難以控制的嗜睡。治療方法包括藥物治療和生活方式調整。 出現(xiàn)這種長期的癥狀，應引起重視。建議前往正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，采取相應的治療措施。

嗜睡癥是一種白天睡眠時間過度延長，與夜間睡眠不足無關，不是藥物、機體器質性疾病所致，也不是某種精神障礙（如神經衰弱、抑郁癥）癥狀的一部分。請及早就醫(yī).

平時應注意：(l)情感因素對食欲,消化,吸收都有很大影響.因此保養(yǎng)脾胃,首先要保持良好的情緒.據(jù)研究,不良情緒可導致食欲下降,腹部脹滿,暖氣,消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動.(2)飲食調攝是保養(yǎng)脾胃的關鍵.因此,飲食應有規(guī)律,三餐定時,定量,不暴飲暴食.素食為主,葷索搭配.要常吃蔬菜和水果,以滿足機體需求和保持大便通暢.少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣,油炸,干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃.(3)注意冷暖.俗話說“十個胃病9個寒”.這確是經驗之談.因此注意冷暖—卜分重要.在春秋氣候變化無常時,有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷；有脾虛泄瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發(fā)冷,可及時服用生姜茶.(4)要堅持參加適當?shù)捏w育活動,如散步,慢跑,打太極拳,做氣功等.適當?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進其新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化.還可在晚間睡覺之前,躺在床上用兩手按摩上下腹部,來回往復約40一；0遍,可以助脾運,去積滯,通穢氣,對脾胃有良好的保健作用.胃病忌吃“生冷硬”,可以多吃小米粥.胃病飲食得了胃病飲食上要注意以下11條原則：1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利.2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥.4.規(guī)律飲食：研究表明,有規(guī)律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.5.定時定量：要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽.6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度.7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔.對食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用.8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化.9.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒.10.避免刺激：不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應,使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病.應少飲酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發(fā)揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力.因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果.A,潰瘍病飲食原則：1.少量多餐,每日5-6餐,注意定時定量,避免過饑過飽.選用易消化,營養(yǎng)價值高及保護胃的食物.2.烹調方法：宜用蒸,熬,煮,氽,燴等烹調方法,忌用煎炸的食物.3.忌用粗纖維多,硬而不消化的食物.避免用過甜,過酸,過冷,過熱,及辛辣食物.B,淺表性胃炎飲食原則：1.少量多餐,每日5-6餐.可增加無糖牛奶,蘇打餅干,多堿饅頭等.2.烹調方法：宜用蒸,熬,煮,氽,燴等烹調方法.忌用煎,炸,烹,溜,燒,生拌的食物.宜進食奶油,和黃油（可抑制胃酸分泌）.3.忌食粗纖維多的蔬菜,咖啡,濃茶,烈酒,辣,酸,芥末及過甜的食物.C,萎縮性胃炎飲食原則：1.少量多餐,每日6餐,選擇易消化的食物.可適量增加醋調味并助消化.2.進食含優(yōu)質蛋白質及鐵豐富的食物.進食新鮮綠葉蔬菜,如番茄,油菜,菠菜,胡蘿卜等.進食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌.3.限制含堿多的面條,饅頭,奶油,黃油等能中和胃酸分泌的食物.D,胃切除術后飲食原則：1.選用排空較慢的粘稠性,易消化食物.少量多餐根據(jù)吸收情況逐漸增加飲食中的質和量.2.宜供給高蛋白,高脂肪,高熱能,低碳水化合物,少渣,易消化食物.注意補充各種維生素及鐵,鉀,鈉,氯等.少用單糖及雙糖,預防誘發(fā)傾倒綜合征.“胃病5養(yǎng)”：★保暖護養(yǎng).秋涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病.★飲食調養(yǎng).胃病患者的秋季飲食應以溫,軟,淡,素,鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情.★忌嘴保養(yǎng).胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷,過燙,過硬,過辣,過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒.另外,服藥時應注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化.★平心靜養(yǎng).專家認為,胃病,十2指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒,心態(tài)密切相關.因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張,焦慮,惱怒等不良情緒的刺激.同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復.★運動健養(yǎng).腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發(fā),促進身心健康.◆(1)食物的選擇戒刺激性的食物：咖啡,酒,肉汁,辣椒,芥茉,胡椒等,這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應避免食用.每個人對食物的反應都有特異性,所以攝取的食物應該依據(jù)個人的不同而加以適當?shù)恼{整,毋須完全禁食.戒酸性食物：酸度較高的水果,如：鳳梨,柳丁,桔子等,於飯后攝食,對潰瘍的患者不會有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用.戒產氣性食物：有些食物容易產氣,使患者有飽漲感,應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適,因人而異,可依個人的經驗決定是否應攝食.此外,炒飯,烤肉等太硬的食物,年糕,粽子等糯米類制品,各式甜點,糕餅,油炸的食物及冰品類食物,常會導致患者的不適,應留意選擇.◆(2)吃飯注意事項吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽,且心情要放松,飯后略作休息再開始工作.少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多,胃酸過多可能會逆留至食道,刺激食道黏膜.除三餐外并於上,下午,睡前各加一次點心.食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物,以獲得均衡的營養(yǎng),不要純吃淀粉含量高的食物.飯后不要躺下休息.◆(3)生活方面不抽煙,不喝酒.生活要有秩序,不要熬夜,減少無謂的煩腦,心情保持愉快.睡前2-3小時不要進食.避免太緊的衣服.體重超重者要減重.食療方子■木瓜鯇魚尾湯用料：番木瓜1個,鯇魚尾100克.制法：木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生姜片少許,放適量水,共煮1小時左右.功用：滋養(yǎng),消食.對食積不化,胸腹脹滿有輔助療效.食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,對消化不良,痢疾,胃痛,胃潰瘍,十2指腸潰瘍等均有療效.番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于對食物中的脂肪消化吸收.木瓜蛋白酶還能夠促進和調節(jié)胰液的分泌,對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用.鯇魚,味甘,性溫.功能暖胃和中,消食化滯.■參芪猴頭燉雞用料：猴頭菌100克,母雞1只（約750克）,黃芪,黨參,大棗各10克,姜片,蔥結,紹酒,清湯,淀粉各適量.制法：將猴頭菌洗凈去蒂,發(fā)脹后將菌內殘水擠壓干凈,以除苦味,再切成2毫米厚片待用.把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內,加入姜片,蔥結,紹酒,清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪,黨參,大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調味即成.功用：補氣健脾養(yǎng)胃.食物功效：猴頭菌又名猴頭菇,有助消化及利5臟的功能.適用于消化不良,胃潰瘍,十2指腸潰瘍,慢性胃炎,胃竇炎,胃痛,胃脹及神經衰弱.母雞益氣養(yǎng)血,健脾胃,療虛損,善補5臟.黃芪能補氣固表,斂瘡生肌,促進造血,抗?jié)?抗炎等.黨參補中益氣,益血生津.大棗能健胃補血,滋養(yǎng)強壯.■砂仁黃芪豬肚用料：砂仁6克,黃芪20克,豬肚1個.制法：豬肚洗凈,將砂仁,黃芪裝入豬肚內,加水燉熟,調味食用.功用：益氣健脾,消食開胃.適用于脾胃虛弱之食少便溏,胃脘疼痛.可用于胃下垂及慢性胃炎病人.食物功效：砂仁能行氣和胃,醒脾,用于胃呆食滯.臨床服用砂仁適量具有促進消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用.豬肚能健脾胃,補虛損.■黃芪內金粥用料：生黃芪12克,生薏米,赤小豆各10克,雞內金粉7克,金橘餅1個,糯米80克.制法：將生黃芪加水煮20分鐘,取汁,加入薏米,赤小豆,糯米煮成粥,加入雞內金粉即可.功用：消食和胃.用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶,食欲不振,體困便溏等.食物功效：黃芪能補氣固表,斂瘡生肌.薏米健脾滲濕,除痹止瀉.赤小豆能利濕退黃,清熱解毒.雞內金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的運動機能增加,排空加速.糯米能補中益氣.■淮山蜂蜜煎用料：淮山30克,雞內金9克,蜂蜜15克.制法：淮山,雞內金水煎取汁,調入蜂蜜,攪勻.日1劑,分兩次溫服.功用：健脾消食.用于脾胃虛弱,運化不健之食積不化,食欲不振等.食物功效：淮山能健脾補肺,固腎益精.用于消化不良,小兒厭食癥.淮山所含消化酶,能促進蛋白質和淀粉的分解,故有增進食欲的作用.蜂蜜能補中益氣,潤腸通便,對創(chuàng)面有收斂,營養(yǎng)和促進愈合作用.

睡覺嘴唇發(fā)紫，加上人比較胖，有可能有睡眠呼吸暫停綜合癥。建議去正規(guī)醫(yī)院呼吸科做個呼吸睡眠監(jiān)測，看看是否是睡眠呼吸暫停綜合癥，是的話要治療了。

您好！你這種情況考慮處于淺暈迷狀態(tài).所以最好就去醫(yī)院治療一下.“外圍有一點腦積水腦CT顯示正常”這種情況他是否有皮質骨萎縮.如果是皮質骨萎縮就可能骨溝.腦池寬一點.如果他有這種臨床表現(xiàn)就不單考慮是這個.還要考慮他是不是慢性蛛網下出血.還是有腦梗塞的情況.