左腳踝扭傷后持續腫脹和按壓痛，可能與軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、炎癥反應、恢復時間不足等有關。 1.軟組織損傷：扭傷會導致肌肉、肌腱、筋膜等軟組織受損，引起疼痛和腫脹?？赏ㄟ^休息、冷敷、抬高患肢來緩解。 2.韌帶拉傷：韌帶受到過度牽拉，影響關節穩定性，導致疼痛和腫脹持續。治療包括制動、包扎、物理治療等。 3.骨折：嚴重扭傷可能導致骨折，需要通過 X 線等檢查確診。若有骨折，可能需要復位固定。 4.炎癥反應：受傷后局部會出現炎癥，釋放炎性介質，加重疼痛和腫脹?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解。 5.恢復時間不足：組織修復需要一定時間，若過早活動或未充分休息，會影響恢復。 6.淤血積聚：扭傷后血管破裂，血液淤積在局部，也會導致腫脹和疼痛?？蛇m當熱敷促進淤血吸收。 總之，左腳踝扭傷后長時間腫脹和按壓痛需要引起重視。建議及時就醫，進行詳細檢查，明確原因，并在醫生指導下采取合適的治療方法。同時要注意休息，避免加重損傷。

對于輕度的踝關節扭傷，在扭傷的即刻就應行冷敷以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。比較嚴重的就應該通過X光檢查看看關節是否脫位、骨骼是否骨折等。。

您好，根據你所說的情況，應該是扭傷。每4小時進行一次冷敷，另外可用云南白藥噴霧劑平時運動要合理，準備活動要充分。注意適當的放松。防止局部負擔過重。運動不要超負荷。注意休息。祝健康

在扭傷的當時要立即冰敷防止腫脹，現在最好就是消腫止痛治療，一些外涂劑使用完善腳踝的拍片檢查和血常規，注意休息，不要搬運重物和負重，盡量不要跑動

根據你的描述，其病情已經明確為當初踝關節扭傷后沒有及時治療而遺留踝關節慢性軟組織損傷導致的不適癥狀對于你的這種情況，建議你每天可以使用熱水進行熱敷踝關節的治療，每次熱敷需要堅持30分鐘以上，并且熱敷結束后立即局部涂擦消腫止痛酊進行局部按摩治療，這樣才能有效的治療這種關鍵的慢性損傷，通常2周左右就可以痊愈了！