近期晚上經常失眠，可能由心理壓力、環境變化、不良生活習慣、疾病、生物鐘紊亂等因素引起。治療失眠的藥物有苯二氮?類、非苯二氮?類、褪黑素受體激動劑、具有鎮靜作用的抗抑郁藥、抗組胺藥等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作緊張等心理壓力可能導致失眠。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。必要時可在醫生指導下使用具有鎮靜作用的抗抑郁藥，如曲唑酮。 2.環境變化：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素會影響睡眠。改善環境后仍失眠，可考慮服用褪黑素受體激動劑，如雷美替胺。 3.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等。調整習慣仍無改善，可使用苯二氮?類藥物，如艾司唑侖。 4.疾?。耗承┘膊∪缟窠浰ト酢⒔箲]癥等也會引發失眠。需先治療原發疾病，必要時配合使用非苯二氮?類藥物，如唑吡坦。 5.生物鐘紊亂：經常熬夜、跨時區旅行等可導致生物鐘紊亂。調整作息，嚴重時可服用抗組胺藥，如苯海拉明。 失眠的原因多樣，藥物治療只是一部分，還需綜合調整生活方式。同時，使用任何助眠藥物都應在醫生指導下進行，避免自行用藥。

您好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用。

你好，失眠考慮是神經衰弱，與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經功能紊亂有關系的治療建議口服谷維素，安神膠囊和健腦補腎丸。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶等興奮性物質