坐車時緊張坐立不安可能由多種因素引起，如心理因素、環境因素、身體狀況、既往經歷、缺乏適應訓練等。 1.心理因素：可能存在焦慮癥傾向，對封閉或移動的空間產生過度擔憂和恐懼。可以通過心理咨詢、認知行為療法等改善。 2.環境因素：車內的氣味、噪音、溫度不適等，都可能引發不適感。盡量保持車內環境舒適、通風良好。 3.身體狀況：某些疾病如眩暈癥、低血糖等，坐車時可能加重癥狀導致緊張。需要治療原發疾病，如眩暈癥可使用甲磺酸倍他司汀、鹽酸氟桂利嗪等藥物。 4.既往經歷：曾經在坐車時有過不愉快的經歷，如暈車嘔吐、交通意外等，造成心理陰影。需要逐步面對和克服。 5.缺乏適應訓練：平時坐車少，對坐車不適應。可從短距離、舒適的車程開始，逐漸增加坐車的時間和頻率。 總之，要解決坐車緊張的問題，需要綜合分析自身情況，采取針對性的措施。必要時可尋求專業醫生的幫助。

你是有什么刺激事件嗎？可能是患了交通工具恐怖癥，害怕坐車，發作時焦慮，緊張，于是產生回避行為。首先解決刺激因素，要勇敢去面對，越回避越害怕，形成惡性循環，你可以看看心理醫生，服用帕羅西丁，舍曲林及小量安定類改善癥狀。

心理分析：從提供的信息看，患者存在對交通工具的過分擔憂，而且影響了出行和正常的工作，并有相應的行為表現，如坐立不安。可以考慮恐懼癥的診斷方向。心理指導：盡快去精神專科醫院做詳細的檢查和咨詢，以明確診斷，應該是需要服藥抗焦慮藥物治療；同時，不應該因為自己的不適，而回避、退縮，要給自己創造機會，接近恐懼對象，不能提高自己的心理承受力，否則，永遠沒有機會戰勝自己。

心理分析：你的情況是幽閉恐懼癥，在車廂內會感覺非常的不安，極度的焦慮。這屬于焦慮癥，也就是身體的防御機制應激過度的一種表現。通過精神分析的心理咨詢可以治好。心理指導：幽閉恐懼癥與童年環境苛刻或者被高要求有直接關系，現在的情況是激活了那時的壓力感，所以防御，要逃離。建議心理咨詢，可以很好的解決你的問題。