腎脾虛且肝火旺會引起諸多不適，如脫發、面黃肌瘦、口瘡、耳部疼痛等。常見原因包括飲食不節、情志失調、久病體虛、勞逸失度、先天不足等。 1.飲食不節：長期飲食無規律，嗜食肥甘厚味或生冷食物，損傷脾胃，進而影響腎。應調整飲食，多吃清淡易消化食物。 2.情志失調：長期情緒抑郁或暴怒，導致肝氣郁結或肝火上亢，影響脾腎。需保持心情舒暢，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.久病體虛：患慢性疾病時間較長，正氣耗損，脾腎虛弱，肝失疏泄。應積極治療原發病，增強體質。 4.勞逸失度：過度勞累或過度安逸，均可影響臟腑功能。要勞逸結合，適度運動和休息。 5.先天不足：部分人天生脾腎較弱，易受外界因素影響而出現失衡。需注重后天調養。 對于腎脾虛伴肝火旺的情況，建議及時就醫，在醫生指導下進行調理。可選用的藥物有知柏地黃丸、逍遙丸、歸脾丸等，但用藥應嚴格遵醫囑。

建議你服用六味地黃丸調理；可以多吃一些具有補腎固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲魚，鴿蛋，豬腰等